Novo cardápio fitness: 4 receitas saudáveis e deliciosas

Não tem desculpa para fugir da dieta com essas receitas de almoço saudável e delicioso!

Manter-se na dieta pode ser uma tarefa difícil para algumas pessoas. Comer apenas frango e batata doce acaba sendo enjoativo, e por isso, acabamos desistindo dela. Mas, o AnaMaria Receitas veio te provar que é possível comer comidas saudáveis e deliciosas sem perder o foco. Ficou curioso? Venha conferir! 

Publicidade

Bife a rolê com brócolis e arroz integral 

Esse é um cardápio completo! Faça o bife a rolê com alcatra, uma carne magra, e recheie a carne com cenoura, vagem e pimentão. O arroz integral é uma opção menos calórica e mais nutritiva e os brócolis são fontes de ferro, vitaminas e são de baixas calorias. Perfeito, não?

Bife a rolê com brócolis e arroz integral
Bife a rolê com brócolis e arroz integral

Panqueca integral com espinafre e queijo

Você sabia que é possível fazer panquecas saudáveis  e nutritivas? A massa da panqueca é feita de farinha integral, e o recheio cheio de vitaminas é feito de espinafre e queijo. Uma opção rápida de fazer e fica uma delícia. Melhor que isso não tem!

Panqueca integral com espinafre e queijo
Panqueca integral com espinafre e queijo

Macarrão integral de alho poró

Para fazer dieta você não precisa ficar sem comer um delicioso macarrão. O macarrão integral é uma opção menos calórica e mais nutritiva. Acompanhado do presunto e um toque especial de alho-poró, esse prato fica ainda mais gostoso. Experimente! 

Foto de Mauro HolandaMassa integral com alho porró e cominho
Foto de Mauro Holanda
Massa integral com alho porró e cominho

Arroz integral com frango

Essa é uma opção de refeição completa com os carboidratos e proteínas que seu organismo precisa, tudo em um prato! O carboidrato vem do arroz integral e dos legumes, saborosos, nutritivos e cheios de vitaminas. E a proteína vem do frango, uma carne menos gordurosa e leve. Uma gororoba deliciosa!

Publicidade
Arroz integral com frango
Arroz integral com frango

Torta integral de queijo e milho

Para encerrar essa lista, não poderia faltar uma tortinha saudável e superfácil de fazer. Você pode servir essa torta com uma salada de folhas verdes. É o significado de combinação perfeita!

Foto de Mauro Holanda Torta de milho verde
Foto de Mauro Holanda
Torta de milho verde