É possível comer bem gastando pouco? Essa é a dúvida de uma boa parte da população brasileira que, principalmente após a pandemia da COVID-19, vem se surpreendendo com os altos preços dos alimentos. Contudo, a resposta é positiva. É possível se alimentar de forma saudável sem estourar o orçamento no fim do mês. Até porque comer bem não precisa ser sinônimo de gastar muito.
Por isso, o AnaMaria Receitas traz 4 dicas para você economizar na hora de ir às compras e, ainda por cima, melhorar a sua alimentação. Confira!
Planeje suas refeições
Planejar suas refeições com antecedência é uma ótima opção para evitar gastos desnecessários com comida fora de casa ou com alimentos processados. Isso vai ajudá-lo a criar um cardápio semanal balanceado e, até mesmo, a se organizar na hora de escolher o que comprar.
Compre alimentos em quantidade
Comprar alimentos em grandes quantidades pode ser uma opção mais econômica a longo prazo. Produtos a granel, por exemplo, costumam ter preços bem mais acessíveis se adquiridos por peso. Além do mais, alimentos nutritivos como arroz e feijão podem ser congelados, o que facilita a vida de quem vive na correria do dia a dia.
Evite o desperdício
Pode parecer cliché, mas o simples ato de evitar o desperdício de alimentos economiza muito dinheiro. Fique sempre atento ao prazo de validade e se programe para consumi-los dentro do período de tempo correto. Além disso, abuse da criatividade na hora de produzir receitas que aproveitem os vegetais e frutas de forma integral. Isso deixa a sua dieta ainda mais saudável.
Prepare sua própria comida
Por último, mas não menos importante, preparar a sua própria comida é algo que vai te poupar uma grande quantia monetária. Ao invés de optar por produtos prontos ou em conserva, que tal participar mais ativamente da produção dos pratos? O AnaMaria Receitas está repleto de opções saudáveis para você reproduzir e se deliciar!